[...] (tego właśnie chcemy) więc ciała ketonowe w moczu się pojawiają. Nie podałeś dokładnych wartości tzn. stężenie we krwi w mmol/dl i kiedy dokładnie je robiłeś, będąc na czczo czy też po ciężkim wysiłku fizycznym mogą być zawyżone. Weź też poprawkę na to że paski nie zawsze są miarodajne. Zapach moczu/potu czy z ust jak? @ dubel zamiast [...]
[...] właśnie jakiegoś omleta z jajek odżywki białkowej płatków owsianych i jakiś owoców oczywiście jajko odżywkę i płatki byłem zblendował, wylał na patelnie na to nałożył owoce i po prostu w takiej postaci zrobił omleta a do pracy to 15 km pokonałbym na czczo jedynie z rana kawka żeby się pobudzić i jazda do pracy według mnie to była najlepsza opcja
[...] nie za dobre z punktu widzenia kulturysty, ale z punktu widzenia kobiety odchudzajacej sie???? Poza tym to podoba mi się Twoje zdroworozsądkowe podejscie do biegania na czczo. Takie podejscie jest chyba najalepsze w utrzymywaniu zdrowych zasdy odżywiania dla kogos kto nie musi nic redukować. Ale jeśli chodzi wąłsnie o redukcje tk tłuszczo. [...]
Forum zmiana danych/rozszerzony profiel - jedno z tych i gdzieś tam poszukaj. Co do TSE możesz na czczo, możesz przed treningiem godzinę, w trakcie, jak chcesz/przed obiadem Tabsy zwiększasz według tego jak organizm reaguje, zacznij od małej dawki. TSE bierz na pusty żołądek.
nie po prostu kupilem osobna paka mesomporpha i nitrixa :p czyli na czczo nie brac nitrixa tylko przedtreningiem? 4 tabletki tak ? ostatnio wziolem 15 g meso i 3 tabletki nitrixa to po treningu mialem taka bomba ze musialem lezec bo jak wstawalem myslalem ze upadne :D
bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D
bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D gość zalecił Ci dawkowanie z opakowania i tyle lepiej jest tak jak my Ci doradzamy ale zrobisz jak bedziesz uwazal ;-)
HMB? co chcesz po nim osiagnac? lepiej kup juz aminkwasy jesli chcesz spalac tluszcz to lepszy efekt z aerobow bedzie gdy zrobisz je na czczo, ale oczywiscie jak robisz na silce to rowniez nie jest zle zincas forte 1 tab, filmogab6 3-6 raz przed snem Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-08 18:22:01
[...] wychodzi cenowo nienajgorzej.Czy jesli przed tymi aerobami wypije kawe+kaps.greentea(na energie :)) i potem wezme bcaa to czy: 1.Nadal u3ma sie efekt lepszego spalania tluszczu podczas cwiczen-na-czczo(przeciez kawa i greentea to 0kcal,0 wartosci...wiec chyba tak?) 2.Czy kofeina i zielona herbata moga zmniejszyc efekt/wchlanianie bcaa? Pozdrawiam
[...] i tego sie trzymać bo prawda jest taka ze nie wiadomo jaki masz poziom cukru we krwi bez podawania insuliny dla tego najlepiej zrobic badania Prawidłowe poziomy cukrów: na czczo: 80-120mg% godzina po posiłku: do 180mg% dwie godziny po posiłku: do 160mg% przed posiłkiem: 80-135mg% jednostki mg lub mol ale na tym nie ma się co za bardzo wzorować [...]
No ja tez stwierdzilem ze moze mam uczulenie na kreatyne.. tylko ze jak bralem inna to mi nic nie bylo.. a bralem nastepujaco: W dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu.. W nietreningowe 5g w ciagu dnia.. no i po pierwszym dniu nic mi nie bylo a po drugim takiego kopa dostalem :D Spotkaliscie sie kiedys z czyms takim? bo ja nigdy nie slyszalem [...]
[...] chroniło Twoje mięśnie. Takie właśnie białko znajdziesz w twarogu. Ewentualnie proteinie jajecznej o ile się orientuję. Co do brzuszków to moim zdaniem warto robić rano na czczo, albo po sesji treningowej wraz z aerobami. Unikaj węglowodanów przed snem. A jeśli martwisz się o sylwetkę unikaj nadmiaru cukrów prostych także w ciągu dnia. Wyjątek [...]
[...] porannym pomiarem a wieczornym mozęsz mieć po 3kg różnicy - to też Cię zdemotywuje? nie wchodź na wagę nałogowo, raz na tydzień/dwa zawsze w tych samych warunkach tzn. jeden wybrany dzień, na czczo, np. po porannej toalecie i zawsze w tych samych warunkach porównuj te wyniki, ale tak jak wspomniałem, sama waga nie jest dobrym wyznacznikiem
[...] życie w związku z masą ciała jest zagrożone. Celem Twoim powinna być redukcja tkanki tłuszczowej. Z kolei miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza).
[...] Non-Workout Days: Take 1 serving of Energized Xpand. czyli ze tylko jedna porcja w ciągu dnia, 30 min przed TR jednak brałbym tak jak pisałem wczesniej pierwszą porcje na czczo, zaraz po przebudzeniu, a po tych 15 min o 5 sniadanie drugą porcje wziąłbym 30 min przed tym drugim treningiem, czyli koło 14 no i w razie co pamietaj, ze jest tam [...]
Jesli jedziesz na zerowym bilansie i zalezy ci na miesie to bym odpuscil na czczo i dal tylko po treningu. Mniejsze ryzyko spadkow. Ewentualnie masz jeszcze antykataboliki. Pozdro
To mierz na czczo i sie nie spinaj. A teksty o filozofowaniu miedzy bajki. Jakbys od razu dal foto to bez stresu. Gdyby nie moja gino fobia sam bym juz dawno deki sprobowal. Powodzenia.
TO dietka i poranne aeroby. Przy takiej ilości tłusczu nie ma się co faszerować . A jak chcesz coś koniecznie to wywal HMB i kup opakowanie Thermo Fat burnera i bierz 2 tabletki na pusty żołądek plus kawka i godzina biegu na czczo. Nic więcej nie potrzeba . Pozdro
Humalog 100j.m/ml - insa
